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『スポーツ好きの人が歯で苦労しやすいわけ』

スポーツ好きの方は抱えやすい不利な条件があります。

一つは、運動中は唾液が減りやすいことです。唾液はお口の健康にとても大切ですが、興奮時や、汗をかき脱水気味になると減少します。また激しく動くとハアハアと口呼吸になり、口の中はカラカラです。

二つ目は甘いもの（糖）の補給が増えることです。糖の消費が激しいと、低血糖にならないように糖の補給が必須になります。

三つ目はスポーツドリンクなどに含まれる酸です。酸は歯の主成分であるミネラルを溶かしてしまいます。

このように、スポーツ好きな方は①唾液不足②糖③酸　の健康リスクがトリプルで重なりやすいのです。そのため「リスクとリスクを減らす方法」を知って、スポーツを楽しみながら、歯を守っていきましょう。

nico７月号より